Finding the Sound Within
Möchtest du deine Stimme neu kennenlernen? Vielleicht glaubst du, dass du nicht singen kannst oder keine „gute“ Stimme hast. Oder du bist einfach neugierig darauf, deine Stimme auf einer tieferen Ebene zu entdecken. Dann bist du hier richtig.
Begegne deiner Stimme mit Neugier – Stimmstunden in Lengerich
1:1 Stimmerkundung
Unterricht nach der Lichtenberger Methode
Deine Stimme ist ein hochsensibles Wesen. Sie wird von dem beeinflusst, was du im Alltag erlebst, und spiegelt oft sehr genau wider, wie du dich fühlst – doch viel zu selten schenken wir ihr die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Mit ein wenig liebevoller Zuwendung und Neugier können Klänge entstehen, die wir vorher vielleicht nicht für möglich gehalten hätten.
In den Einzelstunden biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du deine Stimme erforschen kannst. Ich begleite dich sanft dabei, den Fokus nach innen zu lenken und deine Wahrnehmung für die zahlreichen Nuancen deiner Stimme zu erweitern. So lernt dein System nach und nach, welche Möglichkeiten ihm zur Verfügung stehen – und dazu kann auch ein offener, reicher und müheloser Stimmklang gehören.
Du brauchst keinerlei Sing- oder Musikerfahrung – nur die Neugier, deiner Stimme so zu begegnen, wie sie jetzt gerade in diesem Moment ist.
Neugierig auf deine Stimme?
Das Angebot
Die Details
Eine Stimmstunde dauert 45 Minuten und findet in Lengerich statt.
Eine Stimmstunde kostet 60 €.
Die Stunden können auf Deutsch oder Englisch stattfinden.
Was passiert während einer Stimmstunde?
Wir beginnen mit einem einfachen Klang, zum Beispiel einem lang gehaltenen Vokal. Je einfacher der Klang, desto leichter wird es, die vielen feinen Nuancen deiner Stimme und die damit verbundenen Empfindungen im Körper wahrzunehmen.
Dabei geht es weniger darum, deine Stimme bewusst zu steuern, sondern darum, ihr zuzuhören und wahrzunehmen, was gerade passiert. Kannst du deinen Klang beobachten, ohne ihn sofort verändern oder bewerten zu wollen?
Ich begleite dich mit Fragen, Bildern und physiologischen Impulsen dabei, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Du wirst Klänge beschreiben, Veränderungen wahrnehmen und entdecken, wie unterschiedlich sich deine Stimme im Körper anfühlen und anhören kann.
Nach und nach erweitert sich deine Wahrnehmung dafür, wie deine Stimme klingt und sich anfühlt. Wenn wir ihr mit Neugier begegnen und weniger versuchen, sie bewusst zu kontrollieren, kann sich das System neu organisieren – und Sprechen oder Singen kann sich zunehmend müheloser, verbundener und lebendiger anfühlen.
Was ist an meinem Ansatz anders?
Ich kenne aus eigener Erfahrung das Gefühl, der eigenen Stimme nicht zu vertrauen, beim Sprechen oder Singen Angst zu haben und zu glauben, einfach keine „gute“ Stimme zu haben. Diese Erfahrung prägt die Art, wie ich Menschen mit ihrer Stimme begleite: mit Respekt, Neugier und ohne zu bewerten, wo du gerade stehst.
Meine Arbeit basiert auf einer dreijährigen Ausbildung in der Lichtenberger Methode für Angewandte Stimmphysiologie. Zusätzlich habe ich eine zweijährige Ausbildung zur zertifizierten Facilitatorin für Gestaltete Interaktion, einer kreativen Methode zur Förderung von Wohlbefinden und Selbsterfahrung, abgeschlossen.
Auch meine eigene Stimme erforsche ich kontinuierlich weiter. Klang und Stimme faszinieren mich, weil es immer wieder etwas Neues zu entdecken gibt.
Die Stimmstunden sind für Menschen, die …
neugierig darauf sind, ihre Stimme auf eine sanfte und wertfreie Weise zu erforschen.
glauben, sie könnten nicht singen oder hätten keine „gute“ Stimme.
Schwierigkeiten haben, gehört zu werden, oder das Gefühl haben, viel Kraft aufwenden zu müssen, um laut genug zu sprechen.
beim Sprechen oder Singen nervös werden.
bereits Erfahrung mit Stimme oder Gesang haben und neugierig auf einen nach innen gerichteten Ansatz sind, bei dem Klang und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt stehen.
Kontakt aufnehmen
Die eigene Stimme kennenzulernen kann sich manchmal ungewohnt oder auch herausfordernd anfühlen. Umso wichtiger ist es, dass du dich mit der Person, die dich dabei begleitet, wohlfühlst. Wenn du neugierig auf die Stimmstunden bist oder Fragen hast, schreib mir gerne über das Kontaktformular. Wir können dann ganz unverbindlich schauen, was dich an deiner Stimme interessiert und wie ich dich dabei begleiten kann.
Frequently Asked Questions
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Die Lichtenberger Methode ist ein Ansatz zur Erforschung der eigenen Stimme. Dabei geht es weniger darum, durch bestimmte Anweisungen ein Klangideal zu erreichen, sondern darum, die Wahrnehmung für den eigenen Klang und die Schwingungen im Körper zu erweitern.
Die Lehrperson begleitet diesen Prozess mit Fragen, Bildern und Impulsen, die deine Aufmerksamkeit nach innen lenken. Statt zum Beispiel vorzugeben: „Senk den Kehlkopf, atme tief und entspann deinen Oberkörper“, könnte eine Frage lauten: „Wo spürst du den Ton?“ oder „Was verändert sich, wenn du deine Aufmerksamkeit dorthin richtest?“
So lernst du immer feiner wahrzunehmen, was beim Sprechen oder Singen in deinem Körper geschieht. Mit zunehmender Wahrnehmung können sich Klang und Körperempfinden verändern, ohne dass du bewusst versuchst, einen bestimmten Klang herzustellen. Die Stimme bekommt so die Möglichkeit, sich zunehmend selbst zu organisieren.
Auf folgender website kannst du mehr herausfinden: https://www.lichtenberger-institut.de/
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Für die Stimmstunden musst du weder Töne treffen noch „richtig“ singen können. Es geht vielmehr darum, die vielen feinen Nuancen deiner Stimme wahrzunehmen und zu entdecken, wie sich Klang in deinem Körper anfühlt.
Je feiner deine Wahrnehmung für Klang wird, desto differenzierter kann sich mit der Zeit auch deine Wahrnehmung von Tonhöhen entwickeln.